Sıcak iklimlere sahip ülkelerde öğleden sonra dinlenmesi bir gelenek haline geldi. Bu gelenek, Romalılardan kaynaklanır ve İspanyol yaşam tarzının karakteristik bir özelliğidir. Başka hangi ülkeler siesta uygular?
Talimatlar
Aşama 1
Yunanistan'da küçük dükkanlar ve büyük ofisler uzun bir mola için öğle saatlerinde kapanır. Yunanlılar, iyi bir işçinin her şeyden önce yetkin bir şekilde dinlenebilmesi gerektiğine inanırlar. Aslında, kavurucu güneşin altında hasat yapmak sadece verimsiz olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlık için de son derece tehlikelidir. Bu, kalp krizlerine ve diğer birçok kardiyovasküler hastalığa yol açabilir. Her sakinin, ideal olarak yaklaşık 30 dakika sürmesi gereken bir öğleden sonra kestirme hakkı vardır. Bu süre zarfında, gücün tam olarak restorasyonu bekleniyor. Zamanın geri kalanı ölçülü dinlenmeye ayrılmıştır ve akşam geç saatlere kadar çalışmaya devam edebilirsiniz.
Adım 2
Modern İspanyollar siestaya saygı duyarlar ve birçok küçük kasaba üç saatlik bir molayı memnuniyetle karşılar. Büyük şehirler hala sıcak havalarda çalışma fırsatı buluyor, ancak bu daha çok her mağazanın veya işletmenin bireysel kararı. Klimanın bolluğuna rağmen, birçok müze 14:00-17:00 saatleri arasında kapanıyor. Siesta zamanı katı bir şekilde düzenlenmemiştir ve 2 ila 4 saat arasında sürebilir. Gündüz dinlenmesi, ısı sırasında vücuttaki stresi ortadan kaldırmak için tasarlanmıştır ve ayrıca gücü yenilemeyi ve ruh halini iyileştirmeyi içerir. İspanyollara göre, siesta verimliliği artırmak için düzenlenmiştir ve sadece sağlık için gereklidir. Bilim adamları, şekerlemelerin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve soğuk algınlığı eğilimini azalttığını belirtiyor.
Aşama 3
İspanya, kolonilerinde gündüz dinlenme alışkanlığını getirdi ve siesta Latin Amerika'da geleneksel hale geldi.
Meksika ve Karayipler'de büyük saygı gören sakin bir kaçamak. Siesta Mallorca, Brezilya, Portekiz ve Arjantin'de yaygındır. Bununla birlikte, uzun süredir devam eden gelenekleri onurlandırmaktan daha fazla kâr elde etmekle ilgilenen girişimciler, uzun öğle yemeği molaları uygulamasını terk ettiler.
4. Adım
İtalya'daki Siesta, rahat bir koltukta kısa bir şekerleme ve dış ortamdan tam izolasyon içerir. Telefonlar ve TV'ler kapatılır, canlı sohbetler hariç tutulur. Gerçek öğleden sonra dinlenmesi İtalya'nın eyaletlerinde değişmeyen bir gelenek olarak kaldı, ancak turistik şehirlerde uygulanmadı. Gündüz dinlenme geleneği antik Roma'da ortaya çıktı. Köylüler çok erken kalktılar ve öğleye doğru uzun çalışma gününün yerini doyurucu bir öğle yemeği ve uzun bir uyku aldı.
