Rusya'nın havası sıcaktan ve güneşten pek hoşlanmıyor, bu yüzden yılın üç yaz ayına bu kadar büyük umutlar bağlanıyor. Kilo vermek, sağlık kazanmak ve dinlenmek istiyorum. Yaz sonunda, sıcakların bittiği ve buna sevinecek vaktiniz olmadığı için üzgün bir şekilde iç çekmemek için, yazı nasıl fayda ile geçireceğinize dair kişisel bir plan yapın.
Talimatlar
Aşama 1
Çevrenizi değiştirin. Tüm birikimlerinizi Maldivler'de inanılmaz pahalı bir tatil için harcamanıza gerek yok. Eski bir kulübede arkadaşlarınızla harika vakit geçirebilir, kocanızla kanoya gidebilir, Krasnodar Bölgesi'nin Karadeniz kıyısına gidebilir veya hep görmeyi hayal ettiğiniz yerlere arabayla seyahat edebilirsiniz. Ana şey şehrinizden çıkmak. Döndüğünüzde, tanıdık ve görünüşte sarsılmaz birçok şey hakkındaki görüşlerinizin nasıl değişeceğine kendiniz şaşıracaksınız.
Adım 2
Aktif bir yaşam tarzına katılın. Kışın kendinizi dışarıdaki soğuğa, karanlığa çıkmaya zorlamak zordur. Ve günün uzun olduğu ve güneşin geç saatlere kadar sıcak olduğu yaz aylarında, paten kaymayı, bisiklete binmeyi veya ip atlamayı öğrenmenin zamanı geldi. Spor bağımlılık yapar. İlk iki hafta kendinizi zorlayacak, ardından günlük koşu yapmadan nasıl yaşadığınızı merak edeceksiniz.
Aşama 3
Yeni yemekler pişirmeyi öğrenin. Sulu kirazlar ve yumuşak ahududular, çıtır çıtır salatalıklar ve aromatik biberler, kadifemsi kayısılar ve soylu kavunlar ağzınıza konmak için yalvarıyor. Ayrıca onlardan inanılmaz miktarda tatlı, soğuk meze, güveç, mus ve reçel yapabilirsiniz. Ev yapımı yeni yemekleri şaşırtın, kışa hazırlık yapın ve lezzetli yemeklerin ve kendi yeteneğinizin tadını çıkarın.
4. Adım
Resminizi değiştirin. Farklı şehirlere ve ülkelere seyahat ederken, insanların orada nasıl giyindiğine, hangi takıları taktığına, hangi saç modellerini tercih ettiğine dikkat edin. Yeni bir görünüm üzerinde deneyin. Ne zaman, yaz aylarında değilse, deney yapmak için!
Adım 5
Aile ilişkilerini güçlendirin. Birlikte seyahat etmek, duyuları tazelemenin ve birbirinize yalnızca işçi, ebeveyn ve komşu olmadığınızı hatırlatmanın harika bir yoludur. Çocukları büyükannelerine gönderin, bırakın onlar da durumu değiştirsinler ve birbirlerinin şirketlerinin tadını çıkarsınlar. Ve kendinizi kaygısız bir eğlenceye bırakın, kendinizde ve sevdiklerinizde her gün yeni bir şeyler öğrenin. Nazik bir yaz güneşi ve kısa ılık geceler, herhangi bir afrodizyaktan daha iyi çalışır.
